5.0 – Średnia ocena moich klientów

Chcesz pokonać tremę raz na zawsze

JAK POKONALI TREMĘ

pod okiem

Trenera Wystąpień Publicznych

Poznaj 4 historie moich klientów

Poznaj sprawdzony system

Ponad 754 osób już ją kupiło!

„Jako przedsiębiorca przez lata unikałem wystąpień publicznych. Spotkania z zespołem, prezentacje dla klientów czy konferencje zawsze były dla mnie źródłem ogromnego stresu. Ta książka pokazała mi, że trema nie jest przeszkodą – jest sygnałem, z którym można nauczyć się pracować. Dzięki opisanym historiom i konkretnym wskazówkom zacząłem mówić spokojniej, pewniej i z większą swobodą. To jedna z tych książek, które naprawdę zmieniają sposób działania w biznesie”.

Stanisław Piotrowski

„Jako managerka HR często prowadzę spotkania, szkolenia i wystąpienia przed większą grupą pracowników. Zawsze przygotowywałam się merytorycznie, ale stres potrafił odebrać mi naturalność. Ta książka pokazała mi, że trema to coś zupełnie normalnego – i że można ją oswoić. Historie bohaterów są bardzo prawdziwe, a wskazówki praktyczne i życiowe. Po lekturze zaczęłam mówić spokojniej, z większą świadomością siebie i swojego głosu".

Beata Węgrzyn

„Pracuję jako kierownik w fabryce i na co dzień prowadzę odprawy, spotkania z zespołem i prezentacje dla zarządu. Zawsze wiedziałem, co powiedzieć, ale trema często odbierała mi swobodę. Ta książka pokazała mi, że pewne mówienie to nie talent, tylko umiejętność, której można się nauczyć. Proste przykłady i historie ludzi podobnych do mnie sprawiły, że zacząłem inaczej podchodzić do wystąpień. Dziś mówię spokojniej, jaśniej i z większą pewnością siebie”.

Jakub Nowaczyk

Mów spokojnie i z przekonaniem

Wykorzystaj sprawdzony system i bądź pewnym siebie mówcą

Poznaj 4 prawdziwe historie moich klientów i zobacz, jak krok po kroku przeszli od stresu i blokad do pewności siebie na scenie. Z tej książki wyniesiesz konkretne wskazówki, dzięki którym łatwiej uporządkujesz przekaz, opanujesz tremę, wzmocnisz swój głos i mowę ciała oraz zaczniesz mówić tak, by naprawdę przyciągać uwagę.

To inspiracja, która daje odwagę do działania, oraz praktyczne rozwiązania do zastosowania od razu — w pracy, na spotkaniach, prezentacjach i ważnych rozmowach. Zyskasz jasny plan, co zmienić w swoich wystąpieniach, by brzmieć profesjonalnie, przekonująco i po prostu swobodnie.

Ponad 754 osób już ją kupiło!

Wartość rynkowa:

BEZCENNE

Wartość rynkowa:

BEZCENNE

Wartość rynkowa:

BEZCENNE

Wartość rynkowa:

BEZCENNE

Przestaniesz paraliżować się tremą, gdy przyjdzie moment, by zabrać głos przed ludźmi.

Zaczniesz mówić spokojniej i wyraźniej, nawet w stresujących sytuacjach zawodowych.

Zrozumiesz mechanizm tremy, dzięki czemu przestanie ona rządzić Twoim ciałem i głosem.

Nauczysz się sprawdzonych technik mówców, które pomagają odzyskać kontrolę nad wystąpieniem.

Zbudujesz większą pewność siebie, która będzie widoczna w pracy, spotkaniach i prezentacjach.

Odkryjesz, że wystąpienia publiczne mogą stać się Twoją siłą, a nie źródłem stresu.

Nie pozwól,

by trema zatrzymała Twój głos.

Nie pozwól, by strach przed oceną odebrał Ci szansę na rozwój.

Nie przegap momentu, w którym możesz zacząć mówić pewnie przed ludźmi.

Współczesny świat wymaga od nas odwagi w komunikacji. W pracy, w biznesie, w szkole, na spotkaniach czy podczas prezentacji – coraz częściej o naszej pozycji decyduje nie tylko to, co wiemy, ale także jak potrafimy o tym mówić.

Jednak dla wielu osób wystąpienie przed ludźmi wciąż oznacza stres, napięcie i wewnętrzną walkę z własnymi myślami. Serce bije szybciej, głos drży, a w głowie pojawia się pytanie: „Czy dam radę?”

Ta książka powstała właśnie dla takich momentów.

Znajdziesz w niej prawdziwe historie ludzi, którzy kiedyś bali się mówić przed innymi – a dziś potrafią spokojnie zabrać głos na spotkaniu, prezentacji czy przed większą publicznością.

To książka pełna praktycznych wskazówek i doświadczeń, które możesz zastosować w swoim życiu – krok po kroku budując pewność siebie jako mówca.

Dowiesz się:

Przed przeczytaniem może:

Po przeczytaniu możesz:

Rozdział I

WPROWADZENIE

Dla kogo jest ta książka?

WPROWADZENIE

Trema jako drogowskaz, czyli zmiana perspektywy Cztery ścieżki, jedna idea, mapa historii ....

A teraz o moich bohaterach

Zasady naszej pracy: prosto, krok po kroku

Twoje pierwsze małe zwycięstwo dziś

ROZDZIAŁ I

Historia Anny - Menedżerki HR

Głos, który drżał od lat

Sala konferencyjna: pierwszy krok Anny

Oddech, który nie ucieka

Przełom: gdy słuchają naprawdę

Twoja mapa spokoju na spotkanie

Sala konferencyjna i pierwsze zatrzymanie

Sala konferencyjna: pierwszy oddech Anny

Zatrzymanie zamiast ucieczki

Kotwice i kontakt wzrokowy

Punkt zwrotny: cisza, która słucha

Lekcje na wynos i Twój ruch

Przełom, ludzie naprawdę słuchają

Przełom w sali: zobaczyć, że ludzie słuchają

Co gubi głos, a co go odnajduje

Spojrzenie, które buduje zaufanie

Słowa, które niosą sens

Twój plan na pierwsze pięć minut

ROZDZIAŁ II

Historia Marka - Dyrektora i Przedsiębiorcy

Dyrektor, który bał się mikrofonu

Przed zarządem: miejsce, w którym głos się łamie

Ustawiamy intencję i ton: ciało prowadzi głos Wystąpienie, w którym szczerość dostała owacje

Lekcje Marka: prosty protokół odwagi

Autentyczność, ton i postawa lidera

Od liczb do ludzi. Pierwszy krok Marka

Mikrofon i maska. Diagnoza napięcia

Trzy filary. Oddech, ton i postawa

Punkt zwrotny. Porażka opowiedziana głośno

Rytm lidera. Teza, przykład, sens

Twoja kolej. Autentyczność w praktyce

Przełom: opowieść o błędzie i owacje

Gdzie naprawdę był lęk Marka

Autentyczność jako plan działania

Głos zaczyna się w ciele

Próba generalna i plan B

Dzień przełomu: cisza i owacje

Twoja praktyka po historii Marka

Karta odwagi to trzy linie, które porządkują chaos.

ROZDZIAŁ III

Historia Ewy - Nauczycielki

Nauczycielka, która bała się spojrzeń

Na progu zmiany: Ewa i lęk przed spojrzeniami

Pierwsze starcie z kamerą: milimetr od ucieczki

Wewnętrzny obraz: oczy, które wspierają

Punkt zwrotny: drugie nagranie, spokojne i prawdziwe

Utrwalanie: techniki kontaktu na sali i scenie

Kamera, psychocybernetyka i obraz siebie Ewy.

Od ucieczki wzroku do obecności

Psychocybernetyka i obraz siebie

Trzy nagrania, trzy odkrycia

Ugruntowanie: od kamery do klasy

Przełom: „Widzieć ludzi”

Pauza przed spojrzeniem: pierwszy krok Ewy

Od patrzenia do widzenia: łagodne ognisko wzroku

Drugie nagranie: chwila, w której przyszła obecność

Sala zamiast sądu: grupa odpowiada jak ludzie

Twoja praktyka na tydzień: ucz się widzieć ludzi

ROZDZIAŁ IV

Historia Tomasza - Prawnika

Prawnik przed wokandą

Przed wokandą: gdzie zaczyna się spokój

Rytuał ciała: oddech, żuchwa, ugruntowanie

Rytm mowy: krótsze frazy, mocniejsze akcenty

Punkt zwrotny: sala, która słucha

Twoja praktyka: z sali sądowej do Twojego dnia

Oddech, rytm i emocjonalny balans

Oddech, który porządkuje głos

Rytm mowy w sali sądowej

Teza, przepis, zastosowanie, wniosek

Balans emocjonalny i moment przełomu

Przełom: spokój, który słychać

Zanim zabrzmiał spokój: ciało mówi pierwsze Oddech, który prowadzi głos

Rytm mowy i pauzy, które dają autorytet

Dzień przełomu: spokój, który słychać

Twoja kolej: zaplanuj swój spokój

ROZDZIAŁ V

Porozmawiajmy o Tobie

To Ty jesteś piątą historią

Od czytania do mówienia

Trema jako drogowskaz

Twój plan na 7 dni

Głos w codzienności

Decyzja i zaproszenie

Ważne dla Ciebie.

Kiedy trema wraca i dlaczego to dobra wiadomość

Regres to nie porażka. To test.

Zanim przejdziesz do workbooka

Bądź świadomy

WORKBOOK

Porozmawiajmy o Tobie

Jak korzystać z tego workbooka

Zanim zaczniesz

Mapa mówcy

UZIEMIENIE

ODDECH I RYTM

GŁOS

SENS

KONTAKT

INTEGRACJA

Zakończenie

stresujesz się prezentacjami w pracy,

unikasz zabierania głosu na spotkaniach,

boisz się kamery, mikrofonu albo oceny innych,

chcesz mówić spokojniej, pewniej i bardziej po swojemu,

nie szukasz pustych trików, tylko prawdziwej zmiany krok po kroku.

szukasz inspiracji, sprawdzonych metod i pomysłów na rozwój

cenisz 17-letnie oświadczenie biznesowe i eksperckie autora

Bądź pewnym siebie mówcą

Przekształć nową wiedzę w spokojne wystąpienia

Ponad 754 osób już ją odebrało!

Andrzej Różański

Praktyk, Trener Wystąpień Publicznych, założyciel Akademii ARBIZ. Od ponad 17 lat pracuje z przedsiębiorcami, menedżerami, ekspertami oraz prawnikami, którzy chcą mówić pewniej i skuteczniej przed ludźmi.

Przez lata swojej pracy pomagał osobom, które – mimo wiedzy i kompetencji – blokowała trema, stres i brak wiary we własny głos. Na szkoleniach i indywidualnych sesjach uczy nie tylko techniki przemawiania, ale także pracy z emocjami, głosem i wewnętrzną pewnością siebie.

Jego podejście jest praktyczne i oparte na doświadczeniu.

Uczestnicy jego szkoleń nagrywają swoje wystąpienia, analizują je i uczą się mówić spokojniej, jaśniej i z większym wpływem na ludzi.

Książka „Jak pokonali tremę” powstała na podstawie prawdziwych historii osób, które przeszły tę drogę – od stresu i blokady przed wystąpieniami do swobodnego mówienia przed innymi.

To nie jest teoria o wystąpieniach publicznych. To zapis realnej zmiany, jaką przechodzą ludzie, gdy zaczynają świadomie pracować nad swoim głosem i odwagą mówienia.

"Przyjechałem tylko przygotować się na jubileusz. Chciałem wpaść na chwilę i wrócić do swoich spraw.

Zostałem dłużej… bo pierwszy raz usłyszałem, że z tremą naprawdę można coś zrobić. Z ciekawości zapisałem się na szkolenie. Dziś prowadzę spotkania z zespołem i występuję przed klientami bez tego paraliżującego stresu. Przyjechałem na chwilę. A wróciłem z umiejętnością, która zmieniła sposób, w jaki prowadzę swój biznes".

Staisław Balcerzak

"Przez długi czas nie potrafiłam stanąć przed kamerą. Wiedziałam, że powinnam nagrywać materiały dla klientów, ale za każdym razem pojawiał się stres i blokada. Widziałam, jak konkurencja rozwija się szybciej, bo była bardziej widoczna. Praca z Andrzejem zmieniła wszystko. Dziś nagrywam rolki, publikuję dłuższe filmy i czuję się przed kamerą naturalnie.

To była jedna z najlepszych decyzji w moim biznesie".

Iwona Stasiak

"Nie znosiłem spotkań online z zespołem rozproszonym po całej Polsce. Każde takie spotkanie było dla mnie stresem i obowiązkiem, który chciałem mieć jak najszybciej za sobą. Kontakt do Andrzeja dostałem z polecenia. To była świetna decyzja.

Jego empatia i ogromna wiedza szybko zmieniły moje podejście do wystąpień i prowadzenia spotkań.

Dziś prowadzę spotkania z zespołem spokojnie i naturalnie, a nawet zacząłem organizować webinary".

Grzegorz Kloc

Książka

Cena: 129 zł

+ plus przesyłka InPost 20 zł

Kup dzisiaj i ciesz się własną transformacją

E-book

Cena 79 zł

Natychmiastowy odbiór

Kup dzisiaj i ciesz się własną transformacją

Książka z dedykacją

Cena 159 zł

+ plus przesyłka InPost 20 zł

Kup dzisiaj i ciesz się własną transformacją